地板每天拖两遍、桌面擦完再用消毒湿巾擦一遍、进门先喷一遍玄关。忙了一整天，家里闻起来像刚停过一场雨。人舒服了，可这样一层一层叠着做，其实是把家里往接近无菌的方向推。
先看看「太干净」是什么样
判断自己家是不是过了头，不用看消毒剂用了多少，看几件小事。地板是不是一天拖两遍以上，卫生间是不是每次冲完都要刷一遍全表面，卧室的床头柜一周擦几遍，还有入门处的地面和门垫，是不是每次回家都要专门处理一遍。
这些动作单看每一次都不多，叠在一起就是全天都在消毒状态。手上、脸上、身上，接触的几乎都是刚处理过的表面。
判断还有一个更直接的办法：家里长期有一股消毒水味。这个味道说明消毒剂用得多于日常需要，通风散不掉的时候人一直闻着，本身就是刺激。
判断家里需不需要加强清洁，有一个特别简单的标准：有没有人在生病，有没有刚回家探望过病人。除此之外的日常，家里的清洁标准应该是擦干净，不是消掉菌。厨房台面在处理生食之后要重点洗，这不是消毒的理由，是把东西洗掉。
日常接触微生物是常态
人的皮肤、口腔和肠道本来就住着大量微生物，家里地面上、空气里也有。人体与这些微生物日常接触是正常状态，这是很多人小时候在泥地里玩过之后并没有生病的道理。
关于免疫发育和过度清洁之间的关系，目前能确定的部分有限，多数说法属于推测。比较稳妥的态度是：把生活环境做到接近无菌没有必要，家里做到普通清洁就够了。
对大多数人说，擦干净和消毒掉是两件不同的事，把它们混成一件，往往是过度清洁的起点。
哪些场合该消毒，哪些不用
需要认真处理的场合集中在几处：地面和门垫，门口是全家的进出口，鞋底带的外面最多；卫生间，洗手台和马桶周边，冲水时会有飞溅；厨房台面，处理生食之后；以及家里有人正在生病的时候，这段时间的居室需要加强。
其余地方擦一下就够了。卧室的床头、沙发、书桌这些没有明显污染的地方，湿布擦掉灰和浮尘，作用已经到了。玩具、餐具这些直接接触嘴和皮肤的东西，清水洗净、彻底晾干，消毒不是必须的步骤。
一个简单的分界：会不会有人把手放上去，会不会沾到嘴。答案是会的，擦干净；答案是不会的，隔一阵擦一次。
消毒液自己用的几条边界
消毒液要按说明使用，不要自己估着往水里兑。浓度不够起不到作用，浓度太高反而刺激皮肤和呼吸道，混着多种清洁剂用还有互相反应的风险。
含氯的消毒剂不能和含酸的洁厕剂、醋、含氨的清洁剂混用，混在一起会释放刺激性气体，家里有小孩和老人尤其危险。见过多种清洁剂放在同一个柜子里、随手拿了两种就用的情况，把它们分开摆，或者干脆只留一种。
消毒剂不要在没有人的密闭房间里大量使用，喷洒之后人离开，等表面的湿气干了再进去，房间充分通风。使用消毒剂时家里有婴幼儿、孕妇、呼吸道敏感者，优先选标注可用于环境消毒的那类产品，并按说明使用。
消毒剂和清洁剂分开放，容器上贴个标签，写清是什么、怎么稀释。半年没打开过的瓶子，先看清楚标签还在不在，别凭记忆用。
家里有人生病的时候
这段时间的重点是减少接触和保持通风，居室加强清洁，但用不着把整个家泡在消毒剂里。病人待的房间单独处理，清洁工具和其他房间分开用，处理完之后人洗手。病人的分泌物和排泄物用纸巾包好再丢弃，室内持续开窗。
照顾病人的人注意手上的清洁，进出房间前后洗手，不在房间里揉眼睛和摸脸。家里人出现发热、咽痛等症状，尽早就医并戴上口罩，不要只在家里靠消毒剂处理。
孩子或者老人身上出现持续高热、精神状态差、呼吸困难，这属于要马上就医的情况，家里怎么做都不能替代就诊。
今天进门的时候留意一下：玄关的地今天是不是第三次被处理了。如果是，明天只拖一次。
