早上照镜子发现眼睛肿，多数人的第一反应是没睡好。从中医的角度看，眼皮浮肿常见的来源有三头：脾虚、气血不足、水湿停聚。三头的表现不一样，判断的办法也不一样。
先按一下做个分岔
有一个能自己核对的动作：用手指按在小腿内侧靠前的位置，按下去停一下再松开。有一个坑、要过一会儿才平回来，这一头偏向水湿这一类；按下去很快弹回来，眼皮肿但凹陷不明显，这一头偏向气血不足。
这个动作只是分个方向，不能当诊断用。它的好处是随时能做，不占时间，两周之内自己就能看出稳不稳。
水湿这一头
水湿这一头的人，肿得比较均匀，两边眼皮差不多重，早上重一些，白天慢慢退。身上也跟着沉，头有点重，舌苔偏厚。这一类的特点是眼皮只是其中一个表现，身上其他地方也跟着。
这一头自己能看的方向是口味和口味带来的反应。重口的、甜的、油腻的东西吃进去之后身体有什么反应，记两天比回想三天准。
另外看喝水量和尿。喝水明显变少、尿的颜色变深、尿的次数变少，这几个凑在一起，方向就在这一头。
脾虚这一头
脾虚这一头常带着这几样：乏力，没干什么也累；胃口比夏天差；大便不成形，一天里两三次并且发稀。眼皮肿在早上最明显。
这一头的人容易在换季的时候集中出现，因为天凉之后胃口先塌下来，运化跟不上。
能自己看的是这几天的一日三餐有没有比夏天少。少下去的量和天数对得上，方向就在这一头。
气血不足这一头
气血不足这一头的特点是肿得轻但持续时间长，早上起来脸和眼皮都有，几天都不太退。伴随的是脸色偏白、蹲下去起来会眼前发黑这一类。
这一头常见的诱因是这一段时间睡得少、吃得少、事情多。三样里中了哪一样，回想几天就能看出来。
这一头容易被当成没睡好。没睡好几天眼睛会消，消不掉或者反复就是这一类。
什么情况必须就诊
单侧眼睛肿，或者眼睛发红、发热，另外有分泌物或者明显发痒，这一类不属于生活方式能解释的范围，请及时到具备资质的医疗机构就诊，眼科是首选。
眼皮肿的同时视力有变化、看东西发雾、眼睛突出，这几种情况需要马上就诊。
眼皮肿伴随身体其他地方也肿，并且短期内体重明显上升、尿量减少，这一类需要尽快到具备资质的医疗机构就诊，内科或者肾内科都可以挂。
眼皮肿伴消瘦、口渴、怕热，这一类同样需要尽快就诊，不能按生活方式调整处理。
长期服用的某些药物会引起浮肿，正在吃药的、老年人、孕期的读者出现这一类情况，先问医师或者药师，别自己减药。
今天早上可以先做一件事：按一下小腿内侧那个位置，看坑多久回来，然后把眼皮肿的程度记下来。连着记三天，第三天早上和第一天的照片放在一起看，比镜子里的印象准得多。
