体检结果受准备情况影响很大：没空腹、前一晚饮酒、剧烈运动后采血，都可能让部分指标偏离平常水平。这篇说明体检前的准备要点与当天的流程安排，不涉及任何项目选择与结果判断。
体检前三天到前一天
饮食保持平常状态就行，刻意节食或大补都会影响结果。酒精会影响肝功能和血脂相关指标，体检前三天内最好不要饮酒。
避免剧烈运动。高强度训练后肌酸激酶等指标会明显升高，通常要数天恢复，可能干扰结果判读。如正在服用长期药物，是否需要在体检当日暂停，应提前咨询开方医师，不要自行停药。
空腹要求的具体含义
需要空腹的项目通常要求禁食 8 到 12 小时，可以少量饮水。这里的空腹指不吃含热量的东西，白开水一般不受限，具体要求以体检机构的说明为准。
空腹时间过长同样不合适，超过 14 小时之后部分指标也会变。预约时段选在上午较早的时间，通常更容易满足要求。
当天怎么安排
到达后先完成需要空腹的项目，抽血和腹部超声通常排在前面，之后再进食、完成其余项目。很多机构在抽血后提供早餐。着装以宽松易穿脱为宜，避免连体衣物和复杂配饰。超声、胸片等项目可能需要换衣物或去除金属物件。
出报告之后
拿到报告后，由体检机构或接诊医师解读。别自己对照参考区间下结论，参考区间受检测方法影响，不同机构可能不同。
把报告归入个人健康档案，和既往报告一起保存。纵向对比比单次数值更有参考价值。这篇不推荐任何体检套餐或机构。
关于项目的选择
这篇不推荐任何体检项目或套餐。常规体检包含哪些项目，通常和年龄、既往病史、家族史、职业暴露等因素有关，这些属于医师评估的范畴。
体检前和医师沟通，说明自己的关注点（比如家族中某类疾病的情况、近期出现的症状），比在套餐清单上自己勾选更有针对性。
得留意，部分检查项目存在假阳性与过度诊断的可能。某项筛查做不做、频率怎么安排，都该和医师讨论后再定。这篇不提供任何筛查建议。
体检不是诊断
体检是筛查性质的检查，目的在于发现需要进一步评估的线索。体检发现某项指标异常，不等于患了某种疾病，通常要复查或进一步检查来确认。
反过来，体检结果全在正常范围，也不能排除所有问题。这一点在公开科普里常被强调，理解它有助于避免两种极端心态。这篇不解读任何指标，不推荐任何套餐。结果请以出具报告的机构或接诊医师的意见为准。
体检之外
体检是定期安排，日常的身体信号同样值得留意。出现持续不适时不应等下一次体检，及时就诊更合适。
这篇只说明流程与准备，不推荐任何机构或套餐，也不解读任何指标。
