冬天的不适很多来自干燥，而不是冷。这篇讲室内湿度的合理范围、怎么用便宜的工具测、以及加湿和通风怎么平衡。
干燥带来的具体问题
冬季室内湿度低的时候，最直观的感受是皮肤紧绷、嘴唇干裂、早晨起来嗓子发干。这些不是缺水，是环境湿度太低导致的失水加快。
另一个常见现象是静电。干燥环境下静电明显增多，摸门把手、脱衣服都会被电到，这本身就是湿度低的信号。
呼吸道黏膜在干燥环境下也更容易不适。这一点对老人和小孩的影响通常比成年人明显。
先测，再加湿
湿度计很便宜，先测一周看看家里的实际水平再决定要不要加湿。凭感觉判断往往不准，感觉干的时候可能已经很低了。
测量位置要避开加湿器出风口和窗边，放在人常待的位置、离地一米左右比较有代表性。
连续记录几天之后，你会发现湿度变化有规律：开暖气的时间段最低，做饭洗澡时会上升。针对性的加湿比一直开着省事。
加湿的方式选择
加湿器效率高但需要维护。水箱不清洗会滋生微生物，然后随着雾气扩散到空气里，这比干燥更麻烦。清洗频率建议按说明书执行，不要拖。
不用加湿器的替代方案：晾湿毛巾、放一盆水、拖地。这些方式加湿量小，但胜在安全、零维护。不要过度加湿。湿度过高同样有问题，墙面和衣柜会返潮结露。适度即可。
别忘了通风
冬天为了保暖把门窗全封死，室内二氧化碳和各类挥发物浓度会上升。密闭一天之后，人容易觉得闷、犯困。
做法是每天分几次短时间开窗，每次十分钟。短时间通风对室温影响不大，但空气交换效果明显。通风时可以把暖气调小或者关掉，避免浪费。通风结束后再恢复。
如果冬季出现持续的呼吸道不适、或者皮肤问题加重，请及时到具备资质的医疗机构就诊。居家环境上能调的就说这些。
取暖方式的选择
空调、电暖器、暖气片各有取舍。空调升温快但容易让空气变干，电暖器局部效果好但整体升温慢，暖气片稳定但响应慢。
选择时要看房间的使用方式：长时间待着的房间适合稳定型，短时间使用的适合快速升温型。没有哪种是普遍适用的，只有适合不适合。
无论哪种方式，安全都是前提。电暖器要远离易燃物、不要覆盖、不要长时间无人看管。涉及燃气和电路的安装改动，请找具备资质的专业人员。
湿度怎么测
一个温湿度计就够，成本很低。放在人常待的房间、离加湿器远一点的位置，读数才有参考意义。贴着加湿器测出来的数字没有意义。
测几天就能看出规律：什么时候最低、开暖气之后掉多少。知道规律之后才知道该在什么时候开加湿。
加湿器的清洁
水箱不洗就变成污染源，这一条比湿度本身更要紧。按说明书的周期清洗，水箱里的水不要隔夜留着。
如果呼吸道不适持续存在，请及时到具备资质的医疗机构就诊。
不同房间的湿度不一样
朝南有阳光的房间和朝北的房间，湿度能差出不少。用一个温湿度计在不同房间各测一次，就知道该在哪间放加湿器。一味在客厅加湿，卧室照样干。与其加大功率，不如挪到真正需要的位置。
晾衣和绿植的附带效果
在室内晾衣物，水分蒸发会自然提高湿度，这是成本最低的加湿方式。缺点是量不可控，也影响美观。
绿植的加湿效果其实很有限，不如一盆水。但养绿植这件事本身带来的别的好处是实在的，不必因为它加湿效率低就不养。
地暖和空调的差异
地暖的体感更均匀，但升温慢，适合长期开着；空调升温快，但热风集中在上方，脚底还是凉的。用空调的时候配合一个低功率的循环扇，把上方的热空气打下来，能明显改善脚冷的问题。
暖气片上方可以放点水
没有加湿器的时候，在暖气片上方搭一条湿毛巾或者放一个敞口的水盒，蒸发作用能带来一点湿度。效果有限但成本为零，聊胜于无。
