降温不一定靠空调开更低。这篇讲遮阳、通风时序、以及风扇和空调怎么配合，重点是那些投入小但效果明确的做法。
遮阳要挡在室外
同样的阳光，照在玻璃外侧和透过玻璃照进来，热量差别很大。玻璃透进来的热量已经在室内了，再拉窗帘只是挡住一部分，热量还是留在屋里。
所以外遮阳的效果明显好于内遮阳。遮阳篷、窗外竹帘、或者贴隔热膜，这三类都是在热量进屋之前拦截。条件有限做不到外遮阳的话，选浅色、反射性好的内遮阳帘也比深色布帘强。深色帘吸热之后本身会变成热源。
通风讲时序
白天室外温度高于室内时开窗，进来的是热风。正确做法是白天关窗遮阳，早晚室外凉下来之后开窗通风。
有对流条件的户型效果最好：打开相对的两扇窗形成穿堂风。单侧开窗的空气交换量小得多。顶楼和西晒房间在傍晚时会很热，这时候开窗反而能把白天积聚的热气排出去，值得开一阵。
风扇和空调怎么配合
空调负责降温，风扇负责让空气流动。两者配合可以把空调设定温度调高一两度，体感差不多，耗电明显下降。
风扇对着人吹和朝着墙吹效果不同。朝墙吹能搅动室内空气，避免局部过冷；对着人吹降温快但久吹不舒服。
空调的滤网要定期清洗。积灰的滤网会让效率下降，同样设定温度下耗电更多。这个维护成本很低，收益明确。
哪些做法收益不大
在房间里放一盆水降温，效果基本可以忽略。洒水降温在干燥地区有效，在潮湿地区反而增加不适感。频繁开关空调比持续低频运行更耗电。压缩机的启动过程是能耗高峰，短时间外出不必关。
如果出现持续的高温不适、头晕、恶心等情况，请及时转移到凉爽环境并到具备资质的医疗机构就诊。居家降温的办法说了这些，再多的就不展开了。
夜间降温的安排
白天的热量会蓄积在墙体和家具里，到晚上才慢慢释放。所以傍晚开窗通风不只是为了换气，也是把这些蓄热带出去。
睡眠时段空调的温度设定，以睡着后不冷醒为准。半夜被冻醒说明设得太低，调到不着凉的最低档最省电。
定时关闭空调是个折中方案：入睡后两三个小时关闭，靠蓄冷维持到天亮。对部分人可行，对另一些人会热醒，可以试几次再定。
遮阳要挡在窗外
窗帘装在室内，热量已经进来了，再挡也只是延迟。外遮阳的效果明显更好，哪怕是窗外加一层遮阳网，差别也能感觉到。
朝西的墙面下午受晒最强，这一面优先处理。有条件的话，窗外种爬藤植物，长期成本低且效果稳定。
通风的时机
白天室外比室内热的时候开窗，是往里灌热风。应该在清晨和夜间室外降温之后集中通风，白天关窗遮阳。
空调温度不建议设得过低，和室外的温差太大，进出时身体负担重。具体设多少以体感舒适为准。如果高温环境下出现头晕、恶心等不适，请及时转移到阴凉处，必要时到具备资质的医疗机构就诊。
电器使用的取舍
风扇和空调不是二选一。空调负责降温，风扇负责让空气流动加快，两者配合可以在不算低的温度下获得相近的体感，用电量反而更少。
空调滤网一个夏天至少要洗两次。滤网堵了之后，制冷效果下降、耗电上升，吹出来的空气质量也差。
顶楼和西晒这两类户型
顶楼的热量主要来自屋顶，室内做隔热处理效果有限，重点是屋顶的隔热层或者遮阳。西晒的问题则在墙面和窗户，外遮阳的效果最明显。
租房的情况下不能大改，就用可移动的遮阳帘和隔热膜，配合风扇。这些方案成本低，搬走也能带走。
夜间降温
夜间如果室外温度降下来了，开窗通风比整夜开空调更舒服，也更省电。判断方法是看晚上十点之后的室外温度，如果低于二十六度左右，通风的效果通常不错。具体以当地气候为准。
