日常餐桌 · 第 7 页

不是每顿都有条件称重。这篇讲用手边常见的东西做参照，把「大概多少」估到可用的精度；也讲清楚这种估算的局限在哪。含食材挑选、储存处理与份量估算。整理自公开膳食资料，不构成个体营养方案。

米里长虫不一定是买的时候就有虫卵，很多时候是存放条件让它孵化了。这篇讲家庭储存米面杂粮的具体做法：容器、位置、以及为什么不要一次买太多。